Delovne organizacije

Strokovni delavci Centra za krepitev zdravja lahko obiščemo tudi vašo delovno organizacijo. Ponujamo širok in pester izbor vsebin na temo zdravja in zdravega življenjskega sloga, ki so lahko prilagojene vašim željam in potrebam. Običajno izvajamo delavnice, predavanja, testiranja in nekaj urne ali celodnevne dogodke.

1. DEJAVNIKI TVEGANJA: 

• MERITVE

  • krvni sladkor,

  • holesterol,

  • krvni tlak,

  • spirometrija, 

• analiza telesne mase, 

• strokovna interpretacija rezultatov in individualno svetovanje.

2. TELESNA DEJAVNOST:

• TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI:

  • test hoje na 2km,

  • 6 minutni test hoje,

  • 2 minutni test stopanja,

  • ocena zmogljivosti rok, nog, gibljivost zgornjega in spodnjega dela telesa.

• Individualna interpretacija rezultatov in individualno svetovanje.

• Načrtvoanje zdrave in uravnotežene vadbe

• nordijska hoja

• vodena vadba

• predavanje na temo GIBANJA

  • aktivni odmori na delovnem mestu,

  • pravilno dvigovanje bremen,

  • uravnotežena vadba,

  • aktivnost med nosečnostjo,

  • itd. 

3. URAVNOTEŽENA PREHRANA

• Analiza telesne mase s tehtnico Tanita,

• individualna analiza prehranskih navad in svetovanje,

• predavanje na temo ZDRAVE PREHRANE (zdravo jem,…)

• delavnica: Moja sladkorna bolezen - moj izziv. 

4. DUŠEVNO ZDRAVJE

• Delavnica Tehnike sproščanja, 

• predavanje na temo DUŠEVNO ZDRAVJE (stres, tesnoba, depresija, izgorelost, spanje, zasvojenost z IKT, itd.)

• individualni pogovor s psihologinjo

• delavnica: Želim, hočem, zmorem. 

5.  TEMELJNI POSTOPKI OŽIVLJANJA IN UPORABA ZUNANJEGA AVTOMATSKEGA DEFIBRILATORJA (AED)

• Predavanje in praktični prikaz temeljnih postopkov oživljanja odraslih z uporabo zunanjega avtomatskega defibrilatorja (AED).

6. RAKAVA OBOLENJA

• Predavanje in praktični prikaz samopregledovanja dojk in mod

• Predstavitev preventivnih programov

  • DORA,

  • ZORA,

  • SVIT

7. TVEGANA VEDENJA

• ALKOHOL

  • individualno svetovanje pri tveganem pitju alkohola

  • Delavnica »Alko očala« in poligon

• KAJENJE

  • Individualno svetovanje za opuščanje kajenja

  • Spirometrija

8. NALEZLJIVE BOLEZNI

• Predavanje nalezljivih boleznih

  • podančice,

  • uši,

  • gripa,

  • otroške nalezljive bolezni,

  • spolno prenosljive boleznI,

  • Itd.

• Delavnica »Čiste roke«

Center za krepitev zdravja Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica   

CKZ Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica Center za krepitev zdravja Nova Gorica