Lokalne skupnosti
Na vašo željo lahko strokovni delavci Centra za krepitev zdravja obiščemo tudi lokalno skupnost. Ponujamo širok in pester izbor vsebin na temo zdravja in zdravega življenjskega sloga v obliki kratkih delavnic ali predavanj. Z našimi vsebinami se lahko pridružimo tudi že obstoječim lokalnim dogodkom.
Naša ponudba za organizacijo dogodka v vaši lokalni skupnosti:
1. DEJAVNIKI TVEGANJA:
-
MERITVE
-
krvni sladkor, holesterol, krvni tlak,
-
analiza telesne mase,
-
-
strokovna interpretacija rezultatov,
-
individualno svetovanje.
2. TELESNA DEJAVNOST:
-
TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI in individualno svetovanje:
-
test hoje na 2km,
-
6 minutni test hoje,
-
2 minutni test stopanja,
-
ocena zmogljivosti rok, nog, gibljivost zgornjega in spodnjega dela telesa.
-
-
predstavitev in demostracija NORDIJSKE HOJE
-
VODENA VADBA
-
predavanje na temo GIBANJA
-
aktivni odmori na delovnem mestu,
-
pravilno dvigovanje bremen,
-
uravnotežena vadba,
-
aktivnost med nosečnostjo.
-
3. URAVNOTEŽENA PREHRANA
-
Analiza telesne mase s tehtnico Tanita,
-
individualna analiza prehranskih navad in svetovanje,
-
predavanje na temo ZDRAVE PREHRANE
-
DELAVNICA: Moja sladkorna bolezen - moj izziv.
4. DUŠEVNO ZDRAVJE
-
Delavnica Tehnike sproščanja,
-
predavanje na temo DUŠEVNO ZDRAVJE
-
stres, tesnoba, depresija, izgorelost, spanje, zasvojenost z IKT.
-
-
Individualni pogovor s psihologinjo
5. TEMELJNI POSTOPKI OŽIVLJANJA IN UPORABA ZUNANJEGA AVTOMATSKEGA DEFIBRILATORJA (AED)
-
Predavanje in praktični prikaz temeljnih postopkov oživljanja odraslih z uporabo zunanjega avtomatskega defibrilatorja (AED).
6. RAKAVA OBOLENJA
-
Predavanje in praktični prikaz samopregledovanja dojk in mod
-
Predstavitev preventivnih programov
7. TVEGANA VEDENJA
-
ALKOHOL
-
KAJENJE
